我喝了一杯咖就睡不着觉

健康咨询描述： 我喝了一杯咖就睡不着觉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 。。。。。

专业回复

李媛媛 洛阳市第五人民医院   主治医师 2017-06-20 02:49:13
      病情分析：
      您好，咖啡会起到兴奋中枢神经的作用，如果在睡前服用会导致人入睡困难。
      指导意见：
      您好，平时注意饮食均衡，增加营养，避免熬夜，避免精神压力过大，加强体育锻炼，增强体质。
      

孔祥锋 医师 2017-06-20 05:59:32
      病情分析：
      你好，咖啡里面含有咖啡因，是一种可以提神醒脑的物质，一般用于工作或者学习时提神用。
      指导意见：
      在睡觉前是不适合喝咖啡或者浓茶的，否则会导致入睡困难。你可以用热水泡泡脚，喝点温纯牛奶促进睡眠。