焦虑不安失眠多梦烦躁

健康咨询描述： 我妈又嫌我咋呼她，我受的教育那么严格，怎么缓解压力啊，不咋呼能行吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:23:31
      目前存在一定的焦虑情绪。例如心烦，情绪不稳定。多数存在一定的精神心理因素。例如各种压力或者是环境因素的影响。同时也与个性有关。需要调整心态，增强自信心，平时可以多参与户外活动或者有氧运动，均可缓解焦虑情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。