女生肩膀骨骼太宽了怎么办，能减吗？

健康咨询描述： 我是女生，23岁，157CM，75kg，肩膀太宽了，是骨骼宽，能减吗？

专业回复

秦建峰 长治市中医医院   主任医师 2020-09-26 20:18:29
      相对于你的身高来说，体重是有点超标，如果想减的话，建议最好采用运动锻炼的方式，避免通过节食来达到目的，那样会很容易造成反弹，骨骼宽也是可以减的，只要通过运动肌肉紧实以后，既使骨骼宽，也会看见很健康
      

汪杰 合肥市第二人民医院   副主任医师 2020-09-26 20:18:15
      根据描述，患者是完全可以减肥的，减肥是需要长时间坚持的，要有恒心毅力才可以。平时多做体育锻炼，参加健身活动，也可以适当的配合减肥药吃，少吃多餐，少吃油腻食物，避免一顿饱一顿饥的，反而会起到反作用。
      

吴晓琴 鹰潭市人民医院   副主任护师 2020-09-26 20:00:50
      病情分析：
      如果你是一个女生，只有23岁，也只有1.57米的个子，就有75公斤，说明不是单纯的肩膀太宽了，也不是骨骼太宽了。
      指导意见：
      单纯的肩膀宽，如果你不是很胖，不可能有这么重，所以这个关键是要减肥，减肥你这个肩膀宽一点，其实穿衣服也不会很难看，因为你也有1.57米的个子也不是太矮。
      
      以上是对“女生肩膀骨骼太宽了怎么办，能减吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晨晨 泊头市耳鼻喉专科医院   医师 2020-09-26 20:43:32
      病情分析：
      一般肩膀宽厚的女性都是具有肥胖性特征，坚持做有氧运动，可以让整体的脂肪获得消耗，在整体变瘦的过程中，肩部也会瘦。
      指导意见：
      控制饮食，一日三顿，每顿定量，长期坚持可以有效减少体内热量消耗，整体消瘦后，肩部也会瘦。如果是骨架宽，除了减肥塑型外，平时穿衣注意不要穿显肩宽的！