怀疑自己患上考试焦虑症

健康咨询描述： 一到考试就紧张，做题的时候手抖坐不住，无法集中注意力做题，严重时会觉得呼吸困难。是不是有考试焦虑症。应该怎么改变

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-09-17 15:02:53
      你每到考试的时候出现的这些，确实很像是考试焦虑症或者考试恐惧。建议你在考试之前，特别是重大的考试之前，可以去做个心理的疏导治疗，在心理暗示自己，把每一场考试就当做一次课堂练习来去对待。

秦海兵 长治医学院附属和平医院   主治医师 2020-09-17 15:12:10
      考试的时候紧张手抖，这都是正常的，这样的话反而更让人更好的把你的潜能发挥出来。不过这种紧张无法控制的话，影响你的考试成绩发挥，那可能会考虑焦虑症，需要抗焦虑药物治疗
      

李慧 山东省青州荣军医院   医师 2020-09-18 05:48:47
      病情分析：
      可能是因为你性格方面的原因，本身就是抗压能力比较弱，再加上过于注意考试这个。分值的问题而造成了怪压力过大，精神过度紧张。
      指导意见：
      如果是确实是出现一到考试的时候就会焦虑，紧张的话可以在考试之前临时吃上一片心得安改善。如果是没有考试就不会紧张的话，那我就不用特别处理。
      
      以上是对“怀疑自己患上考试焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！