40岁后女人如何让气血旺盛？？

健康咨询描述： 中年女人如何让气血保持旺盛状态，具体需要怎么做，感谢！

专业回复

李泉红 济南市中医医院   主任医师 2020-09-04 12:14:19
      请问目前有什么不适症状？建议平时应适当运动，增强体质，营养均衡，保持心情愉快，按时作息等。必要时可以考虑到中医科就诊，根据舌苔脉象等情况，给予中药调理。

王爱玲 滨州市滨城区人民医院   医师 2020-09-04 12:09:16
      病情分析：
      这种情况，首先有个良好的心态，然后就是合理饮食，适当锻炼，加上自己身心健康
      指导意见：
      我的建议是，你首先注意休息，不能熬夜，饮食合理，健康，当时定量，多吃粗粮，新鲜果蔬，积极参加户外有氧运动，心情愉悦，还可以吃点中药调理气血

袁海健 烟台市牟平区高陵镇中心卫生院   医师 2020-09-18 06:31:00
      病情分析：
      气血不足需要及时补充气血的调理，推荐使用中药进行治疗。
      指导意见：
      平时注意饮食增加营养，适当加强体育锻炼，推荐使用当归补血汤或者阿胶补血汤治疗。
      
      以上是对“40岁后女人如何让气血旺盛？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！