40岁女人吃什么补气血

健康咨询描述： 40岁女人吃什么补气血

专业回复

范铁兵 中国中医科学院西苑医院   副主任医师 2022-09-28 16:39:59
      四十岁女人多数气血开始衰减，往往会出现头晕耳鸣、失眠多梦、食欲不振、四肢无力等症状，想补气血，可以用中药和一些家禽肉类一起炖汤，如当归、枸杞、红枣和乌鸡、排骨、鸭肉一起炖汤可以补气血。也可以选择党参和红枣泡水饮用，可以促进血红蛋白的合成帮助缓解气血不足，从而起到补充气血的作用。若效果不明显，可在医生指导下服用宝芝林寿星补汁进行系统调理，宝芝林寿星补汁依托经典名方，可从根本上调理脾胃，滋补气血。建议气虚血虚女性注意休息，避免疲劳，熬夜。