午睡频繁做梦总是做连环梦

健康咨询描述： 高三下学期每天午休时间特别困然后一睡就会频繁做梦，一个梦一分钟，总是做连环梦然后半梦半醒的导致每次起床整个人比不睡觉还累

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:36:03
      高三学习压力比较大，所以说容易出现这样的情况，所以我建议您还是要适当的放松放松，不要让自己有过重的心理负担，睡前喝点热牛奶，听点舒缓的音乐，每天也要抽出时间来适当的活动活动，这样可以帮助缓解您现在的症状。