晚上总是做梦，做不好的梦。

健康咨询描述： 已经连着好几天了，每天晚上都做梦，不是梦到被人追杀，就是梦到委屈，反正基本都是负面的梦，而且最近几天晚上不敢睡觉，就是一关灯就会想鬼神之类的

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:13:16
      晚上总是做梦，做不好的梦。最近几天晚上不敢睡觉，一关灯就会醒，鬼神之类的，这种情况要调整自己的状态，不要胡思乱想，出去走走，散散心，多做有氧运动，睡前不要看恐怖片，不要看一些恐怖的视频。可以听听轻松的音乐。