生气的时候控制不了情绪

健康咨询描述： 生气的时候控制不了自己的情绪很愤怒有自虐倾向想通过肉体的疼痛来抑制我的情绪会经常失眠有的时候还有莫名其妙突然手抖的情况包括就胸部中间里面会偶尔痛就感觉像抽筋那种突然莫名其名的痛一下（比较宅）

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:11:31
      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的这种问题，考虑最大的可能性是由于焦虑抑郁情绪等因素所造成的建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，转移你的精力和注意力，必要时到心理科接受心理辅导和相应的药物治疗会有帮助。