心情抑郁、失眠、控制不了情绪

健康咨询描述： 2019年4月生育二胎后，无论多么累也无法快速入睡，每次入睡都需要一个小时以上，睡一个两个小时就会醒来，醒来再次入睡困难。情绪特别差，一点点小事就情绪爆炸。前一分钟下定决心保持好心情，下一分钟就悲伤不能自制。易怒、无缘无故发脾气。究竟是得病了，还是只是自制能力差啊。

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-11-20 05:36:34
      根据你描述的情况看你很像是抑郁症，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有抑郁症，以便根据情况来对症治疗。

褚福柳 大庆市第三医院   二级心理咨询师 2019-11-19 22:15:05
      病情分析：
      今年四月份生了二胎，之后睡眠狠狠糟糕，总是入睡困难，醒后很难再次入睡。
      指导意见：
      你好，非常理解你的苦恼，你的生活当中有非常多的事情需要处理，有两个孩子需要关注，你没有办法安静的入睡，情绪也很糟糕，要想当一个好妈妈，首先要自身健康，有能力照顾孩子，因此你需要关注自己的情绪，没改成自尊情绪，作出努力，比如闲暇之余适当运动，参加社交活动，增加娱乐的生活，缓解自身情绪。
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-11-20 05:31:17
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的生活造成影响的。
      指导意见：
      这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，多与家人沟通，减轻压力，保持情绪稳定，睡前用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，你正处于哺乳期不建议服用药物治疗，不要着急，慢慢调节会好起来的。
      
      以上是对“心情抑郁、失眠、控制不了情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！