心情抑郁、失眠、控制不了情绪

  女 | 27岁 悬赏6个健康币 2019-11-19 21:44:18 3人回复 来自

健康咨询描述: 2019年4月生育二胎后,无论多么累也无法快速入睡,每次入睡都需要一个小时以上,睡一个两个小时就会醒来,醒来再次入睡困难。情绪特别差,一点点小事就情绪爆炸。前一分钟下定决心保持好心情,下一分钟就悲伤不能自制。易怒、无缘无故发脾气。究竟是得病了,还是只是自制能力差啊。

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-11-20 05:36:34
      根据你描述的情况看你很像是抑郁症,你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你有没有抑郁症,以便根据情况来对症治疗。


褚福柳 大庆市第三医院   二级心理咨询师 2019-11-19 22:15:05
      病情分析:
      今年四月份生了二胎,之后睡眠狠狠糟糕,总是入睡困难,醒后很难再次入睡。
      指导意见:
      你好,非常理解你的苦恼,你的生活当中有非常多的事情需要处理,有两个孩子需要关注,你没有办法安静的入睡,情绪也很糟糕,要想当一个好妈妈,首先要自身健康,有能力照顾孩子,因此你需要关注自己的情绪,没改成自尊情绪,作出努力,比如闲暇之余适当运动,参加社交活动,增加娱乐的生活,缓解自身情绪。
      


杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-11-20 05:31:17
      病情分析:
      从你的描述知道,你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素,必须进行调节,长期下去会对你的生活造成影响的。
      指导意见:
      这种情况建议你应该先进行自身的调节,每天进行适量的运动,多与家人沟通,减轻压力,保持情绪稳定,睡前用热水泡脚,促进血液循环有助于改善睡眠,你正处于哺乳期不建议服用药物治疗,不要着急,慢慢调节会好起来的。
      
      以上是对“心情抑郁、失眠、控制不了情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!