控制不了情绪，难过，烦躁

健康咨询描述： 明明知道是不值得生气的事情，但是就是会很便宜，胸口堵闷，想哭。自己都认为是不值当的事，可是就是很难过，没法自我平复。

专业回复

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-11-01 07:24:37
      病情分析：
      看的出来，你已经是23岁的青年女性，刚刚踏入社会不久，对于一些社会生活的适应，还是出现一些不良的现象了
      指导意见：
      社会生活是一个大熔炉，不同于我们在学校的那种单纯的学生之间的生活，就是有许多事情和人需要我们去面对和处理，确实有许多事情，看似是鸡毛蒜皮的小事，一般人不会太在意，你也要学会慢慢的长大，学会直接面对这样的小事情，以免影响你的事业和未来的发展

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-11-01 07:40:09
      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，自己明明知道是不值得生气的事情，自己不能控制自己的情绪，考虑是焦虑症，
      指导意见：
      建议到最近医院心理科进行检查确诊，确诊后在精神科专家的指导下吃抗精神药物进行治疗，同时配合心理疏导治疗，平时需要多户外参加有意义的事情，学会自我调整自己心态放松自己，
      

李兵 山东国欣颐养集团肥城医院   医师 2019-11-01 07:48:44
      病情分析：
      这个属于情感脆弱
      ，致使对外界环境要求过高所致
      和生存能力锻炼缺乏有关系
      指导意见：
      1.注意避免情感依赖
      2.锻炼自己适应能力
      3.视必要补充资料进一步精神心理科咨询
      
      以上是对“控制不了情绪，难过，烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王丽红 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-11-01 08:13:03
      病情分析：
      通过你的描述，最近常常莫名烦躁不安，心堵难过，无法自拔和调整
      指导意见：
      任何事情都是有一定的原因，为什么烦躁呢姑娘？
      生活工作学习压力太大了吗？交友不顺利，家庭关系紧张还是另有原因？
      建议你豁达一些，和朋友聊一聊，多做室外活动，跑跑步跳跳舞，生活规律按时作息，尽量放松一下，无法处理的事情就接受它，没有什么大不了的。祝好！