早上跑步减肥还是晚上跑步减肥

健康咨询描述： 早上跑步减肥还是晚上跑步减肥

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2020-07-20 18:48:34
      无论早上还是晚上，只要持续坚持下去的运动都可以消耗身体内储存的热量，也就可以减轻体重，还要结合适当的饮食控制，只要每天消耗的热量大于摄入的热量，体重都可以减轻，坚持很重要！
      

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-20 19:24:29
      如果有想减肥计划的话，不建议使用减肥产品，会有一定的副作用，而且还会反弹，如果想减肥的话，可以进行早上跑步也可以进行晚上跑步，每天坚持两个小时的跑步运动，有助于达到减肥效果，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住！