黄小米山药胡萝卜西兰花可以一起熬粥喝吗？

健康咨询描述： 您好医生，黄小米山药胡萝卜西兰花可以一起熬粥喝吗？

专业回复

朱军胜 菏泽市中医医院   主治医师 2020-07-17 18:07:00
      病情分析：
      你好，你这是自己要做饭吗？这几样食材放在一起是可以煮粥喝的，具体步骤是将水煎煮开，然后把小米等水开之后放进去煮至七八分熟的时候，再将山药，胡萝卜西兰花放进去
      指导意见：
      对于山药胡萝卜，西兰花的放置顺序也可以，先把山药胡萝卜放进去，等快熟的时候再将西兰花放进去，煮上十分钟就可以出锅了
      

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2020-07-17 18:13:38
      这个是可以一起煮粥喝的，平时要积极锻炼身体，阳光心态均衡，多样化的饮食，戒烟限酒不要紧张焦虑，要充足的睡眠，那么可以多样化的饮食，这个可以增加营养，多做户外运动