健身跑步第二天早上走路小腿酸痛

健康咨询描述： 我一米七200斤想循环渐进给自己加运动量减肥，运动量绝对不大，一轮只是慢跑十分钟不到但是第二天走路会小腿靠下到脚的地方酸痛，坐着的时候不会有感觉，按压也会有酸痛感，这属于正常情况吗

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 21:54:00
      属于正常，肌肉力量不足肌肉酸痛拉伤有可能暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站爬山爬楼梯走路过多，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以，做好热身循序渐进锻炼