老是做梦，睡觉起来会感觉很累

健康咨询描述： 老是做梦，睡了起来更累了，没睡觉的时候只是感觉有点困，睡了起来后，感觉很累

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-29 11:45:13
      你好，经常做梦睡觉起来会感觉累。有可能是睡眠质量不好引起的，可能的原因有以下几点，比如长时间劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，或者长时间盯手机盯电脑，视疲劳，脑神经疲劳都容易出现，白天考虑问题多，眼前也容易做梦。那么调理的办法建议不要喝浓茶和咖啡，睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，也可以服用枣仁安神胶囊改善症状。