老是做梦,睡觉起来会感觉很累

  女 | 19岁 2020-05-31 18:09:38 1人回复 来自

健康咨询描述: 老是做梦,睡了起来更累了,没睡觉的时候只是感觉有点困,睡了起来后,感觉很累

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-29 11:45:13
      你好,经常做梦睡觉起来会感觉累。有可能是睡眠质量不好引起的,可能的原因有以下几点,比如长时间劳累紧张,压力大,睡眠不足,熬夜,或者长时间盯手机盯电脑,视疲劳,脑神经疲劳都容易出现,白天考虑问题多,眼前也容易做梦。那么调理的办法建议不要喝浓茶和咖啡,睡前可以喝一杯热牛奶,然后热水泡泡脚,都有助于提高睡眠质量和促使睡眠,也可以服用枣仁安神胶囊改善症状。