睡觉老是做梦，还是梦里做梦

健康咨询描述： 最近总是在睡着的时候梦见自己在做梦，然后很努力的想起床但是一直起不来，连续好几天这样了，后来拼命挣扎起来后很累很累，早上又是这样，然后梦里梦见有人压着自己，但是看不见脸，可是又没有人一样，然后梦里又听到脚步声，而梦里去看又没有人，这是什么情况，

专业回复

蒋泉 二级心理咨询师 2021-12-28 00:01:04
      病情分析：
      最近总是在睡着的时候梦见自己在做梦。感觉被看不到脸的人压着，想起也起不了床。这个是常说的鬼压床，是睡眠瘫痪表现。
      指导意见：
      建议在平台咨询，找心理医生做一下心理评估梳理一下心理问题。怀疑有些焦虑与恐怖情绪，帮你梳理一下日常生活当中是否存在一些压迫被害的想法与事实，学习心态调整，消除负能量情绪。
      

解伟福 二级心理咨询师 2021-12-28 00:27:49
      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，睡眠质量不高就是因为内心的又纠结，又担心有矛盾造成的，而在梦中以变形的方式表现了出来，绝大多数人都是会做梦的，而且不太影响睡眠质量，而有的人就会感觉到影响到了睡眠质量。
      指导意见：
      到了这个岁数，很多问题都想通了，看明白了，应该拿得起放得下的。最主要的就是要合理膳食，加强锻炼，养好身体，怎么快乐怎么来，其他的都可以慢慢的放下。

王桂英 郑州大学第一附属医院   二级心理咨询师 2021-12-28 00:49:39
      病情分析：
      您这种情况应该是压力比较大，所以睡觉时候大老爷还没有完全休息，所以就造成多吗？最好进行心理咨询，或者到正规医院神经内科或睡眠专科检查诊断，药物治疗加上自我调整心理自信
      指导意见：
      但凡失眠多梦，所有的睡眠障碍都是由于焦虑或者抑郁情绪造成的，或者是压力太大，最好到正规医院神经内科检查诊断，遵医嘱药物治疗，加上心理咨询，自己要多做有氧运动放松训练，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶
      
      以上是对“睡觉老是做梦，还是梦里做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！