在自己房间跑步，俯卧撑，深蹲，原地跳

健康咨询描述： 我房间就四十平米。我每天坚持在房间里慢跑二十分钟，然后俯卧撑三十个，原地跳一百个。深蹲六十次，这样能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-05-13 18:50:57
我晚上没吃饭，就运动这样可以吧

王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 2020-05-13 18:40:13
      只要坚持就可以起到减肥的作用，同时要配合规律饮食，避免暴饮暴食，要定时定量，每餐在七分饱或者八分饱为宜，平时少吃高糖类，高脂肪的食物，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，同时运动不要过度，要循序渐进。