做完俯卧撑减肥吗
保密 | 0个月 2022-01-06 20:49:36 1人回复 来自健康咨询描述: 做完俯卧撑减肥吗
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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2022-01-06 21:17:30 做完俯卧撑有利于减肥,因为俯卧撑可以减少腹部的脂肪,建议同时严格控制饮食,不要吃高热量食物,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动达到60分钟综合起来减肥效果好。