学生减肥喝酸奶可以吗

健康咨询描述： 减肥时期可以一日三餐只喝自制酸奶吗？如果加上运动会不会有明显的减肥效果？

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:21:34
      现在想减肥，不建议一日三餐只饮用酸奶，因为这样的话，不利于营养的全面，不利于机体的吸收，不利于身体的健康。需要合理饮食，注意劳逸结合，起居有常，适当锻炼。