男，16岁，该怎样长高

健康咨询描述： 男，16岁，今年四月底就17岁了，一年前去检查腿部骨骼线，基本闭合，现在我比父母高了，还有没有办法长高，我之前在网上看到骨微裂增长，通过大量运动来造成骨微裂，只要23岁前都可以，问医生，有的说可以，有的说不可以，我想问问，骨微裂增长是有效的吗，

专业回复

刘彬 泊头市医院   副主任医师 2020-03-14 18:39:24
      青少年一旦进入青春期，骨垢线就基本闭合了，闭合后一般不会出现大幅度的升高增长，但是通过合理的饮食，良好的睡眠以及，加强户外有氧运动，也可以会有小幅度的身高增长，效果比较明显的是跳绳，打篮球等具有跳跃运动的有氧运动

于秀红 肇州县中医院   副主任医师 2020-03-14 21:51:35
      这种情况你可以保证均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动和愉快的心情，适当的补充钙剂，对于微骨裂而带来的生长毕竟是危险性挺大的，而且具体能涨多少也不确定。

郭俊娥 黄骅神农居医院   主治医师 2020-03-14 17:42:28
      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，16岁，骨骺线基本闭合了，说明基本不会长高了，但是也不是绝对的，通过运动，营养，饮食等，也可以长高的
      指导意见：
      一个人的身高与父母遗传，运动，营养，社会因素等多方面有关，骨微裂一说，理论上是可以长高的，但一般不可取，不建议去做
      以上是对“男，16岁，该怎样长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨丽琳 济南高新区人民医院   副主任护师 2020-03-14 17:47:11
      病情分析：
      骨微裂增长是有一定科学依据的，它是通过拉伸、摸高、冲刺跑等运动来刺激腿骨产生微裂，让腿骨通过拉长微裂间隙来达到增高目的，它对于增高有一定效果！
      指导意见：
      但是这种方法危险性很大，而且也不好掌握运动的度，弄不好就会骨折，所以现在这种方法并没有被临床认可，所以如果你去医院一般医生不会建议你用这个方法增高！