有一点点声音就会睡不着

健康咨询描述： 有一点点声音就会睡不着，特别是大学时候室友半夜打电话，即使我很困可还是睡不着，在家客厅放着电视我也会睡不着，有什么办法呢.好想解决这个难题，就感觉睡觉都是一件烦心事

专业回复

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2020-03-09 20:58:08
      你好！睡眠质量不佳主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，保证充足睡眠。

李波 医师 2020-03-09 20:57:52
      病情分析：
      这种情况说明您睡觉很轻，很多人都有这种问题，安静的睡眠环境是关键。
      指导意见：
      另外，建议服用松弛神经改善睡眠的药物治疗调理一下。例如，口服谷维素，维生素B1，刺五加片，七叶神安片，四种药物一起服用一个月，那就会好很多。

李梅林 枣庄市胸科医院   副主任护师 2020-03-09 20:59:46
      病情分析：
      根据你的描述分析，你睡眠质量不是太好容易醒，这种情况也是因人而异，个体差异造成的，可以进行调理一下。
      指导意见：
      平时睡眠时注意尽量不被别人打扰，你的睡眠质量不是太好，可以口服一些对身体没有害，对睡眠有帮助的药物，比如谷维素，也可以看中医用中药给一些镇静安神的药物调理一下。
      
      以上是对“有一点点声音就会睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许辉 新宁县金石镇卫生院   医师 2020-03-09 21:00:00
      病情分析：
      那么像这种睡眠状况很差，特别敏感，可能跟平时学习紧张压力很大，也有一定的关系。
      指导意见：
      同学，像这个情况的话，平时还是要是进行自我调节一下。如果经常压力很大，那么就可能造成晚上相对精神比较亢奋，而白天比较疲劳的情况，久而久之形成了一种神经衰弱的情况。晚上出现一丁点声音，也会感到很难睡着，入睡。那么像这个情况的话，你也可以服用一些谷维素以及维生素b1，平时的话可以每天运动半个小时到一个小时，进行一些散步慢跑。

王培全 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2020-03-09 21:00:21
      病情分析：
      您这种情况考虑是有脑功能紊乱的情况存在，本病的发生一般和平常作息时间不规律刺激是有关系的，发病后主要症状除了会有睡眠形态紊乱外，还会有注意力不集中、记忆力减退等情况存在的
      指导意见：
      目前建议可以通过口服安神补心片配合吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意休息，不要太过劳累，另外需要饮食清淡，辛辣刺激及浓茶、咖啡等食物注意不要吃，还需要尽量的保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激