爱胡思乱想睡不着觉。

健康咨询描述： 我现在遇到一点儿事儿就爱胡思乱想。就比比如有人丢东西，那个跟我没有关系，但我就是乱想。害怕这害怕那，这最后也不知道在害怕什么。然后就成宿成宿睡不着觉。明明很困躺床上就感觉心里面儿发紧，心口不舒服怎么也睡不着。我该怎么办？或者怎么才能睡着？

专业回复

张晓美 济南市章丘区中医医院   主治医师 2020-03-04 18:46:02
      你好，你的这种情况有可能是一个心智不成熟，还有就是性格比较内向，特别在意别人的看法，建议还是要多参加活动，保持开朗的心情，还是需要多读书，增加自己的阅历。
      

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2020-03-04 18:48:13
      根据心情经常出现了胡思乱想，经常伴有失眠的情况，考虑是视力过度以后引起的综合性表现，到院从全面体格检查确认以后是否考虑通过，放松心态，舒缓神经，镇静安神等药物进行规范性调理和治疗，促进身体的神经状态营养调理。
      

夏彩秋 大庆油田总医院   副主任医师 2020-03-04 18:48:56
      不知道你经历了什么，我觉得你可能是不自信、没有安全感。我们自身的安全感来源于温暖的家庭，良好的朋友人际关系，稳定的经济支持。建议你有事情多和家人沟通，努力工作，强大自身实力，建立自信。目前状态可以短期口服安神补脑液，调节睡眠。
      
      以上是对“爱胡思乱想睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高聪 麻城市龙池桥办事处卫生院   医师 2020-03-04 18:44:55
      病情分析：
      你好，根据你的情况是24岁的男性患者，现在遇到一点事就要胡思乱想，这些东西跟你没关系，就是容易乱想，你也很躺下就心里发紧，睡不着
      指导意见：
      你这种症状多半是闲的，没有什么事儿，等很多事情发生到你身上了，你就没有这个功夫，左想右想了，你需要做事，让自己忙起来，或者做一些你完全完成不了的事，没有压力，你就会有这些情况
      

刘征 济宁市中医院   医师 2020-03-04 18:45:03
      病情分析：
      您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。
      指导意见：
      保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动
      

张广瑞 朝阳县羊山镇中心卫生院   副主任医师 2020-03-04 18:45:58
      病情分析：
      从你所描述的，并且上来看，我就可以当成你这种状态，应该属于神经衰弱的表现
      指导意见：
      你这种情况可以用中药来治疗，你可以在当地找专业中医师，给你看一看，根据你的具体情况，然后用中药来治疗
      

张艳青 药师 2020-03-04 18:50:43
      病情分析：
      你好！根据你描述的情况来看，主要是自己想的太多，心思重。
      指导意见：
      建议，可以通过其他方法来转转自己的注意力，比如可以听听音乐，做做运动跟朋友聊聊天等都可以，睡不着可以服用安神补脑液或者脑心舒改善。
      
      以上是对“爱胡思乱想睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！