最近睡不着，爱胡思乱想

健康咨询描述： 最近晚上老是睡不着，爱胡思乱想，白天有时候都特别累了可晚上还是睡不着，怎样可以睡着？

专业回复

王从辉 天津市安定医院   副主任医师 2019-04-21 22:58:32
      睡不着也是有原因的，比如说抑郁和焦虑的时候都会有失眠的症状。我觉得你可以放松情绪。睡眠的时候脑子尽量不要胡思乱想。不做与睡觉无关的事情。

黄葵红 二级心理咨询师 2019-04-21 22:53:33
      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你最近晚上老是睡不着，爱胡思乱想，白天的精神也不太好，但晚上睡眠还是不好，你是有一定程度的睡眠障碍了。
      指导意见：
      出现这种情况应该马上在家人的陪同下去，当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的，通常的治疗方式就是药物治疗和心理咨询的相结合。