特别容易紧张焦虑特别难受

健康咨询描述： 做什么事都特别容易紧张。因为疫情复工都需要测体温。太容易紧张到账体温一直在37度以上。一紧张也容易拉肚子。有时候无缘无故的心慌。一直以为是不锻炼的原因最近也一直在锻炼感觉没有什么效果

专业回复

张俊华 忻州市中心医院   副主任医师 2020-03-03 20:13:01
您好医生。就是有时候心情很难平复下去

杨丽丽 锦州市中医医院   副主任医师 2020-03-03 20:10:25
      他现在这种情况主要还是说和您的这个心理因素影响相对来说还是比较偏大的，所以说我们现在这个情况的话，您最好还是要调整好您的这个心理状态的，嗯，或者说是可以找一个心理医生，可以做一下这方面的辅导。
      

王桂花 武威市第二人民医院   副主任护师 2020-03-03 20:08:02
      病情分析：
      你好。患者男性。19岁，根据你提供的资料。有可能是焦虑所致。
      指导意见：
      我的建议是。1凡事看开。看淡。保持心境平和。心情愉快。2多交朋友。避免独处。3做个心理评估。明确诊断。4忌辛辣刺激性食物。少吃油腻食物。5规律饮食生活健康就好。戒烟酒刺激。劳逸结合适当锻炼身体。提高机体抵抗力。
      
      以上是对“特别容易紧张焦虑特别难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许辉 新宁县金石镇卫生院   医师 2020-03-03 20:08:50
      病情分析：
      那么体温37度的话，没有超出37度3也是属于正常情况，那么紧张的话是可能造成心慌甚至出现腹泻的情况。
      指导意见：
      那么首先还是只有进行自我的克服，调节自己的情绪。平时也不要过于的紧张，焦虑。放松点，可以在家里适当的活动一下，可做一些自己有兴趣的事情，转移一下自己的注意力。如果还经常出现睡眠不好的话，可以服用一些谷维素，维生素b1等。
      

汪淑霞 定西市安定区青岚山乡卫生院   医师 2020-03-03 20:09:00
      病情分析：
      根据你所描述的情况你的症状属于紧张引起的焦虑，一般表现为心烦，乏力，容易生气，失眠等。
      指导意见：
      建议你首先调整自己的心态，测量体温属于正常流程，也是为了大家的身心健康，放松心情，锻炼时间长了增强了免疫力，这样焦虑的情况就会减轻。
      

王传文 济南市市中区人民医院   医师 2020-03-03 20:09:02
      病情分析：
      你这种情况的出现，是你太过紧张焦虑的原因，但是也不能排除甲亢的情况。
      指导意见：
      建议你空腹抽血差一个甲功三项，明确由于甲亢。如果检查结果正常，可以通过活动锻炼来提高心肺储备能力，从而缓解心率，但是需要一个长时间的缓慢调整
      

李成功 弓长岭康济医院   医师 2020-03-03 20:09:53
      病情分析：
      焦虑是比较严重的一种现象，有的人如果很容易出现焦虑症的产生，可能是由于长时间的生活调理不当导致的这一现象，经常的没有自信心或者工作的过程中经常出错也可能会引起患者经常性出现了焦虑症的产生，对患者的健康也会产生很大的影响的，所以应该及时进行治疗，平时多注意休息和情感方面的调理，焦虑的现象应该多注意自我调理。
      指导意见：
      出现焦虑的现象，对患者的影响非常大，所以应该及时进行治疗，可以选择物理治疗或者口服药品的方法来提高人体的免疫力，平时应该多注意休息，工作的过程中也不要自己太大压力。
      以上是对“特别容易紧张焦虑特别难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高建花 滨州市滨城区人民医院   副主任护师 2020-03-03 20:14:20
      病情分析：
      根据你对你现在所描述的身体状况，这种情况一般来说和心理素质差，有着很大的关系，而且也不属于疾病状态的
      指导意见：
      建议很容易紧张的缓解方法有：1.可以通过自我安慰的方式来缓解。2.通过深呼吸来进行缓解。心里紧张可能是由于心理素质差，或者身体有疾病都有一定的关系，还会导致呼吸急促以及头晕头痛等情况，如果长期处于紧张的状态下，可能会导致出现高血压以及冠心病导致心血管疾病的。