晚上睡不着，很难入睡，多梦

健康咨询描述： 今晚从12点开始睡，现在3点半了，还没睡着。没有玩手机，一直闭着眼睛。但就是脑袋很清醒，还会想些有的没的。平时睡觉也是难入睡，大概花一个小时的样子，而且多梦，经常做些毫无逻辑的梦，醒来很累。我该怎么办呢

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:28:58
      你这种情况需要属于是睡眠障碍，可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，另外也要注意睡前不要玩手机，会导致更加兴奋，难以入睡。