睡眠不足睡眠质量也不好

健康咨询描述： 减肥期间运动加少食，过了一个月就睡眠不好，不易睡着。睡着也是老做梦，上次来大姨妈量也变少，脸上还不停的长痘。应该吃些什么药。

专业回复

苏广田 朝阳颖栗肛肠医院有限责任公司   副主任医师 2020-02-12 08:41:56

敖宇维 全南县中医院   主管护师 2020-02-12 08:23:06
      病情分析：
      您好，目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼效果较好，所有的减肥药都有副作用，不建议吃药减肥。
      指导意见：
      减肥通过节食会容易引起内分泌失调，体内内分泌失调就会造成长痘痘这些症状，建议恢复正常饮食，调节内分泌一般平时要禁忌辛辣刺激饮食，多吃新鲜蔬菜水果多饮水保持大便通畅效果较好
      

曾业通 吉安市中医院   主治医师 2020-02-12 08:23:25
      病情分析：
      你这个情况应该是睡眠不好导致的一个阴虚内热嗯，热扰心神所致的失眠
      指导意见：
      你这个情况可以吃一点滋阴补血的中药，滋阴养血，养心安神，应该很快就是好的，饮食方面暂时进去吃辛辣刺激制品，多喝点水，多吃点蔬菜水果
      
      以上是对“睡眠不足睡眠质量也不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！