晚上睡眠不好，总是早醒。

健康咨询描述： 这几天晚上10:00到10:30就犯困，每次差不多在十点多睡，然后早上三点多就醒了，越睡越精神的感觉，感觉很烦躁还热，然后要等4点后才能睡着，已经持续三四天了。前些天都在十一点多睡，就没有上面所说的症状。

专业回复

魏敏敏 高唐县人民医院   医师 2020-02-11 15:18:47
      病情分析：
      你好，你描述的症状，属于早醒，可以吃帕罗西汀改善情绪治疗，注意调节，白天适当运动
      指导意见：
      你好，平时注意睡眠规律，饮食规律，睡前不要吃的过饱，睡前减少电子产品刺激，白天尽量少睡

张艳玲 博兴县中医医院   主治医师 2020-02-11 15:21:04
      病情分析：
      你可以适当的晚些时候睡，年轻人精力充沛，如果平时并不是太劳累的话不需要睡太多
      指导意见：
      你也可以选择晚饭后适当锻炼，锻炼开始不要太剧烈，适当强度，睡前泡泡脚，了点温奶，然后早点睡
      

张克丽 吉林市龙潭中医院   主任医师 2020-02-11 15:21:33
      病情分析：
      你好，根据你对病情的叙述，出现晚上睡觉不足，总是早醒，伴有烦躁发热，这种情况考虑脑神经官能症，
      指导意见：
      建议你口服安神补脑口服液及柏子养心丸，维生素B1，减轻工作，学习负担，疫情过后建议你积极参与体育锻炼，多做户外活动，增强机体抵抗力
      
      以上是对“晚上睡眠不好，总是早醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！