肚子赘肉多，怎样减肉有效快速

健康咨询描述： 两个月重了十多斤，肉集中在了肚子，小肚子也大，平时也不怎么运动，怎样减肥有效快速又不伤身体呢

专业回复

赵新波 临沂市人民医院   主治医师 2020-01-11 20:17:43

王会贞 博兴县人民医院   主管护师 2020-01-11 20:15:06
      病情分析：
      你首先应该了解你的体重指数，体重公斤除以身高米的平方得出的结果，18到24之间，低于18偏瘦，高于24肥胖。
      指导意见：
      最好不要依靠药物减肥，因为没有一款药物是通过医学论证的减肥药。管住嘴，七分饱，多吃水果蔬菜；进行有氧运动，把多余的脂肪燃烧掉，既经济又健康。要持之以恒，切忌虎头蛇尾