20岁女生便秘怎么解决呢

健康咨询描述： 我是每天三餐都挺稳定的，但是吃的东西营养素不一定，从冬天到来，接近一个月都只是偶尔稍有便意，但是排便次数很少，经常三天左右才一次，近半个月是在轻微减脂，但是每一顿也差不多吃饱了。有什么办法可以解决呢？平时基本没有其他不适。

专业回复

杨丽丽 锦州市中医医院   副主任医师 2019-12-19 14:22:57

罗旭亮 医师 2019-12-19 14:22:25
      病情分析：
      你好，便秘的情况主要是从饮食上调理，平时可以多吃一些粗粮粗纤维食物。
      指导意见：
      多吃水果蔬菜酸奶等。如果一直没有好转的话，可以适当的配合点儿益生菌治疗。平时也要注意休息，不要熬夜劳累，适当的运动锻炼。
      

梁欣如 三级检验师 2019-12-19 14:23:23
      病情分析：
      便秘是一种常见的慢性疾病，是由于胃肠道蠕动减缓导致大便在体内滞留所引发
      指导意见：
      根据你叙说的情况，只要排出的大便不是很硬结，排便时没有疼痛，就不属于便秘，排便少可能与减肥存在关系
      
      以上是对“20岁女生便秘怎么解决呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！