精神恍惚，注意力不集中

健康咨询描述： 半个月了，自从要起床上班，就感觉自己精神恍惚，注意力不集中，嗜睡，感觉整个人恍恍惚惚像活在梦里，每一天都有一段时间心情不好（不固定）

专业回复

宋咏梅 德惠建设街宋咏梅口腔诊所   主治医师 2019-11-10 17:53:27
      你好，根据你描述的症状，考虑是由于你近期生活作息不规律，熬夜压力大导致的身体处于亚健康的状态，建议你调整下生活方式，适当运动，坚持锻炼提高身体素质，另外放松心情，学会自我缓解压力，避免焦虑紧张生气。
      

支娜 锦州市中心医院   主任医师 2019-11-10 17:53:42
      首先，这种情况要保证睡眠不排除又是睡眠不好造成的，建议这种情况白天可以避免午睡，尽量多活动，使机体产生疲劳感，有助于晚上的睡眠尽量睡前不要吃的太多不易于消化。
      

夏彩秋 大庆油田总医院   副主任医师 2019-11-10 17:55:31
      你的表现可能原因1，长期劳累、睡眠质量不好、工作学习压力大，情绪不佳等引起的植物神经功能失调。2，贫血、低血压、低血糖、体质弱等亚健康状态。建议你适度休息，平静心情，优质蛋白饮食，适度增加室外活动。必要时医院就诊查血压血糖血常规。
      
      以上是对“精神恍惚，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李天亮 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2019-11-10 17:56:23
      你好，青年女性。半个月啦！自从起床要上班。就感觉自己精神恍惚。注意力不集中，嗜睡。感觉整个人恍恍惚惚像在梦里。每一天都有一段时间心情不好。您这种情况建议您到医院心理门诊做心理咨询。
      

李明 主治医师 2019-11-10 17:49:03
      病情分析：
      不知道您近期情绪方面怎么样，有没有种子情绪低落，高兴不起来或者总是烦躁焦虑呢？
      指导意见：
      如果是这样的话，那考虑可能是属于神经衰弱所引起的症状表现，所以就应该注意保持良好情绪，不要熬夜充分的睡眠。
      

许建华 武威市第二人民医院   主管护师 2019-11-10 17:52:39
      病情分析：
      你好，造成你精神恍惚，注意力不集中，嗜睡的原因有很多，主要考虑是休息不好，精神不充足造成的像在做梦。
      指导意见：
      建议，在平时要保持良好的心态，保证充足的睡眠，平时让自己运动起来改善心情，可以多做一些户外运动，释放压力，从而缓解疲劳。
      

鞠风鸣 副主任护师 2019-11-10 17:52:55
      病情分析：
      您好，很乐意为你解难答疑，根据你的描述半个月来想到上班就精神恍惚，注意力不集中心，嗜睡。心情不好。
      指导意见：
      可能是上班太累引起上班恐惧感。建议做好自身养护，养成好的生活习惯，多饮水多休息，不要熬夜保证充足的睡眠。力不从心的事就果断放下，可能的话来个短途旅游愉悦身心。
      
      以上是对“精神恍惚，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！