晚上跑完步，小腿疼。

健康咨询描述： 晚上跑完步，小腿疼，第二天还有点疼╯▂╰

专业回复

郑庆祥 济南市中西医结合医院   副主任医师 2019-10-22 11:05:25

武剑 唐山海港经济开发区医院   主治医师 2019-10-22 11:03:18
      病情分析：
      这么年轻，不是骨头疼痛，是跑步以后小腿的肌肉韧带劳损疼痛原因引起的这些症状
      指导意见：
      平常运动量不够，肌肉力量强度不够导致的，可以吃上几天，双氯芬酸钠缓释片以后运动量要从小到大，循序渐进
      

苏金明 泊头市中医医院   医师 2019-10-22 11:05:06
      病情分析：
      你好，根据你的病情描述。跑步后小腿疼，跟跑步的长短是有直接关系的。跑路长了劳累肯定会疼痛，时间长。
      指导意见：
      建议你之后在跑步锻炼的时候，要适量。不要跑的太长，过于劳累。对身体也是没有多大好好处的。
      
      以上是对“晚上跑完步，小腿疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王改莲 国药同煤三医院   副主任护师 2019-10-22 13:11:32
      病情分析：
      这是正常现象，你经常不锻炼，突然锻炼就是这样的，考虑是身体缺乏运动锻炼的表现。只要您坚持下去，继续的运动锻炼，考虑经过七天症状就会消失掉。
      指导意见：
      要把体育运动及日常生活中的运动、走路等当做一种经常性的运动锻炼来做。保持心情舒畅，注意饮食营养。劳逸结合。