情绪很低莫名其妙想哭

健康咨询描述： 最近不知道怎么了..要说也没发生什么事情..但是我心里一直很别扭..莫名其妙会想哭..和家人也能说说笑笑..但对别人完全张不开口..每天进公司走到门口我知道出于礼貌我该和门卫和前台打招呼笑一下..但我觉得好累..我不想打招呼也不想他们看见我..特别不想睡觉我觉得睡觉是在浪费时间..但我每天都很困..可能是因为熬夜吧..我睡眠质量很好..沾枕头就着..每次躺下也会觉得稍微舒服点..终于可以休息了..最近晚上睡觉总会想:如果能睡着别醒来就好了..但是我也不是想死吧..至少没有认真考虑过这个问题..就是不想醒来

专业回复

武秀琴 副主任护师 2019-09-23 09:17:19
      病情分析：
      你好，你的这种情况可能是抑郁情绪导致的。但是否达到了疾病的标准，是需要面诊的。注意心理上的调节，避免精神长期处于高度紧张状态，要调理神经，学会放松，培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之。要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。
      指导意见：
      可以使用一些舒肝解郁胶囊的。这个药物属于中成药物，药性温和，副作用小，可以改善你的情绪的。药店就是有的，但是属于处方药，需要在医生指导下使用的。养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。积极寻求家人的帮助。爱是战胜一切的源泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天，把自己所想的全都说出来，获得一种情绪上的平衡。

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2019-09-23 09:19:30

舒宁宁 大庆油田总医院   副主任医师 2019-09-23 09:12:50
      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者压力大导致的抑郁症所致的异常的，是需要进行治疗的。
      指导意见：
      建议你平时适度的运动的，少熬夜的，保持好的睡眠，可以服用抗抑郁的药物进行治疗的
      
      以上是对“情绪很低莫名其妙想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

苏胜 玉林市玉州区名山街道社区卫生服务中心   主治医师 2019-09-23 09:30:03
      病情分析：
      根据你的描述，情绪低落症状，莫名其妙想哭，考虑是心情紧张过度引起。
      指导意见：
      建议你可以保持良好的心态，避免过度紧张，多与人交流，避免劳累过度，合理休息，如果不好转，及时到医院就诊。