睡不着觉，困但是睡不着

健康咨询描述： 这几天，感觉困，但是老是睡不着，第二天头疼，困但是睡不着，是因为啥？怎么解决？谢谢

专业回复

李林林 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2019-09-14 21:30:34
      一般失眠和心情，压力等有关，另外睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。如果只是偶尔失眠，一般无大碍。规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，就建议药物辅助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片来改善睡眠。这个药副作用小，可以放心使用。
      

于丽红 哈尔滨市第六医院   主任医师 2019-09-14 21:30:47

胡秀梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-09-14 21:18:32
      病情分析：
      根据你说的这种情况，也是一种常见的现象，由于睡眠不好，肯定会引起脑部供血不足出现头疼，一连串的反应会出现睡眠障碍
      指导意见：
      像你这种情况，必须养成有规律的作息时间，必要时口服镇静药物调整影响睡眠，但是避免长期使用，容易产生依赖性，尽量缩短白天睡眠时间'，保证晚上有个充足的睡眠
      
      以上是对“睡不着觉，困但是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭井娟 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2019-09-14 21:19:26
      病情分析：
      你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，失眠不是一种严重疾病，可以配合中药、针灸、气功等进行改善
      指导意见：
      睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情。严重的话可以使用安定。
      指导意见：
      你失眠的情况考虑是神经衰弱症引起的，可以吃安神补脑液和刺五加糖浆治疗，头疼可以吃复方羊角止疼颗粒，食欲不振可以吃健胃消食片和大山楂丸治疗
      

徐妹藏 主治医师 2019-09-14 21:22:58
      病情分析：
      入睡困难睡眠不足容易导致头疼，头晕脑胀，记忆力下降，主要是神经衰弱引起的
      指导意见：
      睡前适当运动，热水泡泡脚，多想些开心的事，可以口服刺五加片，谷维素片更年安胶囊等
      

国建立 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2019-09-14 21:23:31
      病情分析：
      您现在是出现了失眠的症状。由于各种原因引起的睡眠质量下降。睡眠不足，会出现头痛，恶心，注意力下降的症状。
      指导意见：
      失眠会引起头痛的症状，同时头痛也会加重失眠的症状，这是一个恶性循环。建议首先要调整睡眠，睡前不要服用咖啡等刺激性饮料不要饮酒，不做剧烈的活动，不要思虑过重。可以喝一杯热牛奶促进睡眠，保证睡眠质量。
      

刘艾兰 主治医师 2019-09-14 21:30:01
      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况目前考虑你是植物神经功能紊乱。神经衰弱所致。
      指导意见：
      建议你这种情况不要紧张可以口服安神补脑液谷维素维生素B1进行调理。放平心态。不要紧张。注意生活规律。合理饮食。多到户外活动。多与人沟通。也可能是更年期综合征。
      
      以上是对“睡不着觉，困但是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！