跑完步以后膝盖有点疼

健康咨询描述： 放暑假7月份基本没怎么运动过，就这两三天开始跑步。也没做什么热身运动，就开始跑，大概220多分钟膝盖就疼了。休息一晚上又好了，今天做深蹲的时候还是稍微有点疼痛的感觉的。

专业回复

郑永华 瓦房店市中心医院   主任医师 2019-07-31 21:36:08
      如果没有进行体育锻炼，突然运动量比较大的话，很容易造成膝关节损伤，膝关节的损伤包括关节软骨，韧带的损伤也有肌肉的大小，这个恢复一段时间看一看。
      

韩波 威海市立第三医院   副主任医师 2019-07-31 21:47:37
      你好，根据你的描述，你这种情况不要紧的，考虑应该是平时不怎么运动，所以才会导致疼痛的情况，建议你下一次在运动之前可以多做一下热身运动，做好了放松训练的话，症状应该可以缓解的。
      

张韡 江苏省中西医结合医院   主任医师 2019-07-31 22:06:47
      你好，从你的病情叙述和症状分析，是大运动量后的膝关节疼痛，考虑运动损伤。建议先停止运动，多休息一段时间，下肢多抬高，休息一段时间看看恢复情况，如果症状改善不明显，建议做膝关节磁共振检查。
      
      以上是对“跑完步以后膝盖有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！