莫名的心里难受，很压抑

健康咨询描述： 有时候会突然感觉很压抑，一到晚上睡觉前就会想很多东西，心里特别难受，就想哭

专业回复

崔俊兰 二级心理咨询师 2019-07-08 18:01:07
      病情分析：
      你好，不知道这样的情况有多久了？开始是有什么事情影响吗？这可能是有些焦虑和抑郁情绪了，跟你的经历有关系的
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下，必要时跟父母沟通，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，可以更好的帮到你
      

路杏茹 二级心理咨询师 2019-07-08 18:02:47
      病情分析：
      您好，看到您的描述，总是感觉莫名其妙的压抑，心情烦躁不安，很容易胡思乱想，越想越觉得难受，不知道该如何是好。
      指导意见：
      建议您冷静一些，不管遇到什么烦恼，都要学会倾诉和释放，通过大量的言语倾诉，释放内心的烦恼压抑，让心情轻松一些，心情好一切都会慢慢好起来，平时尽量不要一个人在家自我封闭，多出去走走，多和朋友们一起聊天逛街，让自己心情慢慢舒畅起来。
      

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-07-08 18:02:58
      病情分析：
      作为一个十几岁的女孩子，伴随着青春发育期的到来出现一些情绪波动也属于正常的，可以理解的一种现象
      指导意见：
      发生这样的问题，以后一定要正确的对待，积极的与大人沟通交流，让他们从成年人的角度帮助你渡过这个困难时期是最好的
      
      以上是对“莫名的心里难受，很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！