最近心里很压抑，心里很难受

健康咨询描述： 最近心里很压抑，心里很难受，晚上睡觉的时候想到一些事情就会哭要怎么办呢……

专业回复

卢明新 固始县精神病医院   医师 2018-07-09 21:01:53
      你好，从心理问题的反馈来看，目前的负面情绪较为突出存在的抑郁的表现，我们的情绪是非常娇贵的存在，需要宣泄与疏导，而不宜压抑和克制，学会向身边亲近的人倾诉，告诉他们，你的烦恼所在，忧愁所在，避免封闭和压抑自己，接受自己的缺点，允许自己的软弱，避免对自己完美要求，祝你健康快乐幸福。
      

王长芳 二级心理咨询师 2018-07-09 21:01:19
      你好，根据你的情况，你最近肯定是遇到让你棘手的事情。你可以把自己心中的，郁闷，说给自己的好朋友听，或者用一张纸把它洗出来，这样发泄出去，你心里就会好受。