心里总是很压抑很难受

健康咨询描述： 心里总是很压抑很难受，憋在心里面，说不出口，也不知道怎么回事，有时候别人说的时候总是说不出口，唉

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-08-22 20:26:27
      您好！根据您的描述，您是出现了抑郁情绪，建议您及时调整，心里有事要及时说出来，多和亲近的人接触沟通，诉说自己的需求，不要乱想，多运动，宣泄郁闷情绪。
      

董丽燕 江西省抚州市第一人民医院   二级心理咨询师 2018-08-22 20:27:10
      你好，根据你所说的情况，首先心里比较压抑，有情绪压力的时候你就要及时释放出去，你可以做一些能够让你放松的运动，或者说能够让你释放压力的一些其他事情。
      

王红亚 二级心理咨询师 2018-08-22 20:26:47
      你心里总是很压抑很难受，憋在心里说不出来。这可能和你的性格有关，也和你的个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。你不会表达自己的情绪感受，这也使得你的情绪堆积了下来。建议让家长带你去见心理咨询师，接受心理疏导。
      
      以上是对“心里总是很压抑很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李丹华 二级心理咨询师 2018-08-22 20:28:52
      从你描述的情况看，你现在心里很郁闷。你想找人表达，但是又不知道和谁说，心里感觉憋得慌，又说不出来，不知道怎么回事。可能和你长时间的性格特点有关。你可以找一个比较信任的亲戚或朋友，把你的想法好好表达一下。另外要注意每天参加体育运动，宣泄自己的情绪。
      

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2018-08-22 20:33:42
      你好！你的情况属于心理问题。请问发生什么事情了吗？有什么事情说不出口呢？建议：调整心态，遇事多与父母沟通，多与朋友交流，有事不要憋在心里，一定说出来。