抑郁症，社交恐惧症治疗

健康咨询描述： 不敢看人的眼睛，与别人发生一点小茅盾就永远记住忘不掉，下次见面好尴尬看到对方眼睛就想起小茅盾，弄的别人也不好意思，自己想逃离别人，别人也不喜欢和我在一起，和我妈有点小茅盾也是这样，和我弟弟，弟媳也这样，甚至和我老公眼神对接的时候也不自然，还有就是我自卑自罪心里严重，什么事都是自己的错，每次不愉快的事都怪自己没处理好，每晚做梦都梦到茅盾发生的情景和人，好烦，好怕睡觉，希望医生帮帮我，给我指导一下，该吃药还是心里指导，谢谢了。

专业回复

王秀珠 医师 2019-06-11 14:13:03
      病情分析：
      根据你的描述你有抑郁症，有社交恐惧症。无人发生矛盾，就记在心里，忘不掉。下次见面尴尬，看眼睛就想起小矛盾。与家人也一样。自卑自罪心里严重。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通，释放宣泄内心的压力。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
      

张治廷 山东省安丘市精神卫生中心   二级心理咨询师 2019-06-11 14:16:00
      你好，心理因素引起的症状是需要心理咨询的。药物改善的是情绪方面的症状，但是改善不了性格。首先需要去医院让医生评估一下你的程度，严重的话药物治疗结合心理治疗。不严重的话只心理治疗。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2019-06-11 14:16:35
      根据描述目前存在一定的人际关系问题，或表现为紧张焦虑。一方面与精神与心理因素有关。例如容易受环境例如容易受环境因素的影响。严重的可以出现社交恐惧障碍。一方面可能与个性有关。建议调整心态，增强自信，加强沟通，严重的需要心理治疗或者药物治疗。
      
      以上是对“抑郁症，社交恐惧症治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李丹华 二级心理咨询师 2019-06-11 14:10:33
      病情分析：
      你不敢看别人的眼睛，和别人发生点小矛盾就忘不掉。甚至看到老公的眼神也觉得不自然，这是一种比较严重的对视恐惧，说明你社交恐惧症是比较明显的。你经常有罪疚感，总觉得自己做得不好，每次都是自己的错。这和你的性格有关，也和你个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。
      指导意见：
      你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的。你可能刚开始不敢和医生面对面，可以先吃药治疗一段时间，症状稳定后同时进行心理治疗。你这种情况需要接受系统的心理治疗，而不是见一两次心理医生就能把问题解决的。系统的心理治疗通常每周一次或两次，每次50分钟左右。

王丽萍 二级心理咨询师 2019-06-11 14:10:50
      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己只要和别人发生过一点小矛盾，就不敢用眼睛去和别人交流，甚至这种情况已经影响了你和你老公的交流与沟通，这是属于社交焦虑。
      指导意见：
      针对你描述的这种情况，建议你一方面可以找心理咨询师做心理咨询，另一方面建议你可以做焦虑评估，服用相关的药物。
      

刘元 二级心理咨询师 2019-06-11 14:12:12
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在社交恐怖症的倾向，与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，接受较为系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，尽量放松心态，多给自己做一些积极的心理暗示，也可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与人交流的场景。一旦在现实中出现紧张、焦虑感，可以通过深呼吸来调整情绪状态。