一生气就容易失眠，失眠吃安神丸

健康咨询描述： 一生气就容易失眠，失眠吃安神丸，五味子感觉没效果，多喝果汁却能治疗失眠，请问有木有类似的药？

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2019-05-04 07:41:02
      你好，根据你的描述。失眠多与精神压力以及心理因素等有关系。建议你放松心情，多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松。少思虑，注意控制不良情绪，养成规律作息的好习惯。晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等。每晚睡前可听听音乐，喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。

白成成 二级心理咨询师 2019-05-04 07:37:39
      病情分析：
      人的情绪状态是会影响睡眠质量的，那么就去调整自己的状态，失眠就会有所改善，就不需要吃药的。
      指导意见：
      人的情绪是受想法影响的，想法消极负面，情绪就会低落，想法积极向上，情绪就会积极。所以要让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪。

吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 2019-05-04 07:41:14
      根据你的描述，情绪波动过大也会引起失眠现象，建议你平时要注意，做好自我心理调节，学习掌控情绪，避免情绪波动过大。可以工作之余进行一些适度的运动，让自己能够身心放松。可以前往正规中医医院就诊，这样才能更好的明确您的具体病情，然后给予相应的中药调理治疗，避免自行服用药物。
      
      以上是对“一生气就容易失眠，失眠吃安神丸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！