不失眠，爱做梦，每晚都做个不停

健康咨询描述： 我多年都是睡着就做梦，没有一天不做梦的，但睡眠还好，就是一闭眼睛就开始做一梦，该开点什么药，

专业回复

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2019-05-02 09:10:17
      做梦或说梦话是睡眠的正常状态，如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，如果状态影响到日常功能，建议到正规医院的精神科咨询诊治。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2019-05-02 09:08:53
      病情分析：
      失眠多梦都是失睡眠质量不好的情况，可能会由于你自身情绪的一种紧张感，而造成多梦的现象，日有所思夜有所梦。
      指导意见：
      平时放松自身的情绪，多做做运动，多想一些开心的事，尽量放松自己，不要过于的紧张焦虑，有助于你提高自己的睡眠质量。。