心情不好，就是莫名其妙觉得心里烦

健康咨询描述： 心情不好，就是莫名其妙觉得心里烦，觉得自己很失败

专业回复

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-03-14 12:57:03
      可能是对自己理想太高。因为现实的我们真的是不能够达到我们理想的标准。是不是可以把我们的标准降低一点？这样就不会有失落感。同时，对于理想的状态，我们想象也是一种满足，可不可以呢？
      

张知常 二级心理咨询师 2019-03-14 12:55:26
      病情分析：
      17岁少女存在一种焦虑情绪，建议找专业的心理医生，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。
      指导意见：
      关键要寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-03-14 12:57:18
      病情分析：
      你好很高兴解答你的问题，你描述的情况较为简单，很难为你正确诊断治疗建议，不知你正在学习还是工作，强度压力大不大，青春期少女容易出现情绪化，
      指导意见：
      这一时期容易多愁善感，激动，烦恼，莫名其妙心情不好，情绪低落不稳定，应接受正确的青春期教育，增强自信心，接纳自己，积极乐观的向上发展，健康快乐成长
      
      以上是对“心情不好，就是莫名其妙觉得心里烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张书珍 二级心理咨询师 2019-03-14 13:02:40
      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑有抑郁倾向。不过属于轻度抑郁症。轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      指导意见：
      建议你多锻炼身体，多户外运动，将注意力转移到高兴的事情上，如多和同学出去玩，听音乐，看电影等等，要学会自我欣赏，我看到自己身上的有点，增强自信心。