坐月子吃什么恢复身体快

健康咨询描述： 坐月子吃什么恢复身体快，近期一直在吃PWRH,感觉效果很不错，还有什么方法可以让身体快速恢复？ 剖腹产后不知道坐月子吃什么好，一直都是大鱼大肉，现在身体从原来的100斤飙升到140斤，太恐怖了，究竟坐月子吃什么可以快速减肥恢复身体？

专业回复

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-03-10 09:19:57
      你好：坐月子期间，可以适当增加营养，有利于身体的恢复，有利于乳汁分泌（有利于哺乳的），同时也应该适当运动锻炼增强体质，促进身体的恢复。正常饮食就行，适当增加点肉蛋奶，多吃点新鲜的蔬菜水果就行。不能快速减肥的，管住嘴，迈开腿，使每天摄入总量略小于消耗量逐渐控制好体重，避免过度节食影响身体健康，也影响乳汁分泌影响哺乳。科学合理控制体重，健康快乐生活！
      

邵丽 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-03-10 09:21:00
      你好，针对你的症状描述，月子期间只要保证营养均衡，适当的增加新鲜蔬菜水果，这样才有利于身体健康，不可以每天都吃大鱼大肉，这样不仅会使体重增长的快，而且很容易引起便秘等一系列不良反应，同时要适当的在室内活动一下，以促进消化吸收。
      

郝凤杰 朝阳县第三人民医院   主管护师 2019-03-10 09:14:10
      病情分析：
      你好，坐月子期间，身体肥胖，应该跟您饮食有一定的关系。
      指导意见：
      一定要清淡饮食，少吃油腻油炸饮食，同时，适当运动才能达到减肥的目的，不能通过药物的减肥，因为对宝宝也有一定的影响。
      
      以上是对“坐月子吃什么恢复身体快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 2019-03-10 09:14:26
      病情分析：
      坐月子可以根据各地的习惯，因为和各地的水质气候也有一定的关系的。
      指导意见：
      建议在坐月子的期间，最好是不要吃寒凉的食物，最好是能够吃温补的，但是不需要大鱼大肉，以免营养过剩，以后减肥困难。
      

张丽敏 新林区人民医院   主管护师 2019-03-10 09:23:25
      病情分析：
      你好，根据你的描述，一般来说，坐月子是不可以减肥的，因为要哺乳，婴儿需要营养，减肥的话会影响乳汁的分泌。
      指导意见：
      月子里减肥可能会导致内分泌失调，影响产后恢复，你可以先注意产后保健，恢复好了，在不影响哺乳的前提下，适当运动来减肥，建议，产后可以使用束腹带，可以预防内脏下垂，皮肤松弛。