我身高1米七体重97公斤

健康咨询描述： 我身高1米七体重97公斤，但我每天都跑步要多久才能瘦，

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:36:53
      病情分析：
      你好！根据你提供的资料，你的体重超重，每天跑步，减重情况根据个人体质，但是跑步要达到一小时左右，也可以打篮球等，同时还要饮食饮食调理效果才明显，一日三餐都要吃，适量蛋白质摄入，保证营养，多吃蔬菜，不吃油腻的和零食，不喝饮料，长期坚持，逐渐减重，不能操之过急，这样减肥有益健康不反弹。
      指导意见：