身高1，75米，体重85公斤

健康咨询描述： 身高1，75米，体重85公斤。没有进行过任何治疗。求专家给于指导治疗方法。谢谢！！

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:46:32
      你好，你不算太胖，减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿。平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上合理健身锻炼，如慢跑，快走，骑车，游泳等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想减肥效果。