我经常心情不好，睡不着觉失眠

健康咨询描述： 你好，我经常心情不好，睡不着觉失眠，头晕眼花，经神不好，不想见人，心急，胸闷

专业回复

李启波 二级心理咨询师 2019-02-10 18:31:37
      你好，根据你的表述，建议你首先调整好情绪，可以多与家人或信得过的人沟通交流，说说心里话，注意调整好作息时间，按时作息，养成良好的生活规律，保证足够的睡眠，必要时到当地正规医院精神心理科就诊