最近睡眠质量不好，老是做噩梦

健康咨询描述： 最近睡眠质量不好，老是做噩梦，而且会纠结一件事情很长时间。反复去想。不知道是不是老年抑郁症。

专业回复

方伟雄 二级心理咨询师 2019-02-10 15:06:58
      你好，根据你所描述的，考虑目前这种情况使人内在情绪过多所造成的，建议这种情况下是需要家人多进行陪伴，转移注意力，白天多出去散步，这种情况并不是抑郁症。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2019-02-10 15:07:19
      不是老年抑郁症的，放心，只是由于过度思虑，神经不能放松下来，导致睡眠问题。所以要适度活动减少思虑，丰富生活，多做自己喜欢的事。空闲时间可以经常拍打头部，缓解睡眠问题。