感觉自己的情绪克制不住

健康咨询描述： 感觉自己的情绪克制不住，没办法一个人冷静下来，什么也不想干，觉的自己做什么都没有兴趣，也不知道生活的目标在哪里。

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:52:40
      你好，目前的情绪低落，生活的兴趣下降，做事的积极性不足，考虑是存在抑郁的可能性，记得及时减压，保持乐观，注意情绪的舒畅，试着用倾诉、运动、日记、冥想等方式，调整下自己的身心状态，祝你健康快乐。