身高176.体重204斤

健康咨询描述： 身高176.体重204斤，目前正在吃159，没啥效果怎么办减肥？

专业回复

李英子 龙井永德堂朝医门诊   副主任护师 2018-10-27 00:22:29
      您好，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。
      

李阳 医师 2018-10-27 00:21:10
      病情分析：
      管住嘴，不食用高热量、高脂肪、油炸食品、碳酸饮料等。迈开腿，有效的运动。减肥需要耐力，想轻轻松松的瘦下来是不太可能的，减肥需要坚持，加油！
      指导意见：
      管住嘴，不食用高热量、高脂肪、油炸食品、碳酸饮料等。迈开腿，有效的运动。减肥需要耐力，想轻轻松松的瘦下来是不太可能的，减肥需要坚持，加油！