我今年20岁，身高168cm

健康咨询描述： 我今年20岁，身高168cm，体重180斤，怎么办是不是废了，怎么可以快速减肥

专业回复

韩昕健 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-08-03 20:22:32
      你的标准体重是63公斤，目前严重的超重。减肥不要走捷径，要通过循序渐进，量力而行的锻炼身体，同时控制饮食，尽量不要吃高热量的东西。
      

谭建蓉 护师 2018-08-03 20:22:30
      病情分析：
      您好，根据您所描述的这个情况，建议你你坚持运动半个小时。
      指导意见：
      建议您平时要注意多休息，避免熬夜，养成良好的生活习惯，每天坚持运动，不要吃零食及膨化食品。