我今年20岁,身高168cm

  男 | 20岁 2018-08-03 18:44:02 2人回复 来自

健康咨询描述: 我今年20岁,身高168cm,体重180斤,怎么办是不是废了,怎么可以快速减肥

专业回复

韩昕健 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-08-03 20:22:32
      你的标准体重是63公斤,目前严重的超重。减肥不要走捷径,要通过循序渐进,量力而行的锻炼身体,同时控制饮食,尽量不要吃高热量的东西。
      


谭建蓉 护师 2018-08-03 20:22:30
      病情分析:
      您好,根据您所描述的这个情况,建议你你坚持运动半个小时。
      指导意见:
      建议您平时要注意多休息,避免熬夜,养成良好的生活习惯,每天坚持运动,不要吃零食及膨化食品。