治疗失眠的最好方法?治疗失眠的最好方法

健康咨询描述： 治疗失眠的最好方法?治疗失眠的最好方法?治疗失眠的最好方法

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-07-25 15:12:11
      指导意见：
      您好！根据您的描述，您出现了失眠的情况，建议您可以规律作息，定期上床睡觉，同时注意饮食清淡易消化，养成天天锻炼的习惯，可以进行长跑，游泳等。
      

董丽燕 江西省抚州市第一人民医院   二级心理咨询师 2018-07-25 15:11:53
      你好，根据你提供的问题，考虑治疗失眠最好的方法，一般情况下是需要你逐渐去克制自己的心情的，要保持良好的心态，同时在晚上睡觉之前，不要胡思乱想，可以喝安神汤，或者是安神补脑液以及褪黑素。
      

lxx1360 二级心理咨询师 2018-07-25 15:10:30
      指导意见：
      您好，根据您提出的问题，做出如下回答：治疗失眠没有特别快速安全有效的方法的，都是需要慢慢的进行调理的，可以通过中药进行调理的，也可以吃谷维素和维生素B1的，平时不要压力过大，多注意释放心中负面情绪。
      
      以上是对“治疗失眠的最好方法?治疗失眠的最好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！